Descubre los increíbles beneficios de la inmersión en agua fría. Ya sea en clases o en sesiones individuales, guiamos tu exposición al frío en un entorno seguro y controlado.

Los beneficios incluyen:

- Reducción de la inflamación

- Liberación duradera de dopamina

- Efecto antidepresivo

- Mejora del estado de ánimo

- Pérdida de grasa y reducción de peso

- Activación de la grasa parda

- Aumento del flujo sanguíneo a órganos y tejidos vitales

- Mayor concentración

- Desarrollo de la resiliencia mental

- Producción de proteínas de choque por frío

Recomendamos un mínimo de 10 minutos a la semana (idealmente en 4 o más sesiones).

Descubre los beneficios de la sauna finlandesa tradicional. Un complemento ideal para cualquier rutina diaria.

Los beneficios incluyen:

- Reducción de la presión arterial

- Disminución del dolor y la inflamación

- Quema de calorías

- Mejora del estado de ánimo

- Mejora de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la salud del corazón

- Mejora del sueño

- Proporciona efecto cardio/simula el ejercicio

- Mejora la sensibilidad a la insulina

- Desintoxica la piel

- Mejora el flujo sanguíneo

Recomendamos sesiones de 8-10 minutos, de 3-6 veces por semana. Estas sesiones pueden complementarse con un baño de hielo entre medias o ejercicios de respiración personalizados.

Descubre nuestra zona de relajación, un oasis de tranquilidad, un espacio diseñado para desconectar y reconectar. Nuestro estudio urbano es el lugar perfecto para pausar, respirar y rejuvenecre. Ofrecemos una amplia gama de experiencias de bienestar a través de colaboraciones con expertos locales:

- Sesiones de respiración consciente (breathwork)

- Clases de yoga para todos los niveles

- Terapias de salud y fisioterapia personalizadas

- Hipopresivos para salud postural y core

- Running terapéutico al aire libre

Ya sea que busques relajación profunda, recuperación física, o simplemente un momento de paz, te ofrecemos el ambiente ideal y las herramientas necesarias para reducir el estrés, mejorar la claridad mental, optimizar tu rendimiento y fortalecer tu salud física y emocional.

Empieza tu era de bienestar.